Человека – от чего оно зависит? Ответов на этот вопрос великое множество. Суммируя все слагаемые физического и психического благополучия, выделим самые главные, интегративные факторы здоровья . Речь пойдёт о процессах, которые без преувеличения влияют на функции всех органов и систем в человеческом организме. Забота об их нормальном протекании – подлинная гарантия всестороннего здоровья.
Нервно-психические процессы
Недаром народная молва гласит, что все болезни от нервов . Учёные связь между состоянием духа и болезнями тела называют психосоматической. Нервные расстройства – распространённые причины развития бронхиальной астмы, заболеваний пищеварительной системы, гипертонии, головных болей, кожных болезней, вегето-сосудистой дистонии.
Нормализовать обмен веществ помогают сбалансированное питание, подвижный образ жизни, достаточное поступление , отказ от курения и алкоголя, душевное спокойствие . Если нарушения имеют выраженный характер, то стоит прибегнуть к специальным , корректирующим тот или иной вид обмена.
Иммунные реакции и здоровье человека
Защитные способности организма определяют степень его подверженности самым разным заболеваниям. Не только простудно-инфекционным, но и желудочно-кишечным, сердечно-сосудистым, костно-суставным, онкологическим, аллергическим и т.д. Иммунитет обеспечивает избавление (именно так это слово переводится с латыни) организма от любых чужеродных агентов: микробов, вирусов, грибков, токсинов, чужих и собственных злокачественных тканей.
Однако сама защитная система тоже может давать сбой, делая нас безоружными под напором патогенных влияний внешней среды. Другим вариантом иммунных неполадок является возникновение реакций, когда вместо борьбы с реальными врагами здоровья иммунитет нападает на здоровые ткани собственного тела.
Причинами иммунных нарушений и развития иммунодефицита могут быть наследственность, стресс, инфекция, приём препаратов, подавляющих иммунитет (антибиотиков, например), ВИЧ.
Восстановлению защитных способностей организма способствует обширный комплекс мер. Это санация очагов хронической инфекции, ЗОЖ, отказ от вредных привычек, питание, направленное на улучшение кишечной микрофлоры, физкультура, закаливание. Натуральные витамины , адаптогены и иммуномодуляторы – безопасные и эффективные средства .
Все пять слагаемых здоровья, рассмотренные здесь, находятся в неразрывной связке. И ослабление одного из звеньев влечёт за собой негативные изменения в других. Однако в силах человека менять свой образ жизни и привычки в лучшую сторону. И стоит это делать, не дожидаясь, когда грянет гром. Ведь всегда легче предупредить болезнь, чем вылечить.
И если важнейшие компоненты здоровья мы сравнили с китами, то профилактику можно назвать черепахой, удерживающей здоровье в норме до глубокой старости. Как говорится, тише едешь – дальше будешь! Маленькими шажками, нацеленными на оздоровление, можно прийти к большому результату.
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ
Раз уж я завлёк вас на свой сайт и анонсировал интересные статьи о здоровье, то давайте, не откладывая в долгий ящик, сразу проясним для себя раз и навсегда, какие факторы это самое здоровье определяют.
К сожалению, к великому сожалению, зачастую среднестатистический россиянин осведомлен о внешней политике государства или о приватной жизни соседей намного лучше, чем о принципах здорового образа жизни. Прошу обратить внимание на эту избитую фразу – «образ жизни». Не в отдельности «питание», «сон» и пр., а именно комплексное понятие «образ жизни».
Задайте себе простой, на первый взгляд, вопрос: от чего и в какой степени зависит наше здоровье? Облегчу задание — предлагаю просто расставить значимость (в %) каждого из предложенных факторов:
— наследственность;
— экология;
— образ жизни;
— уровень медицинского обеспечения.
А теперь сверьтесь с (цифры ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения).
Оставляем наследственность пока за скобками, свыкаемся с осознанием мегаважной роли здорового образа жизни и определяем для себя основополагающие принципы безболезного долголетия:
- Здоровое мышление
- Здоровое питание
- Чистота/экология
- Услуги доказательной медицины при ограниченном ряде заболеваний
Теперь о каждом принципе тезисно:
– как и о чём думаем, мыслим. Существует огромное количество научных, религиозных и эзотерических школ, течений, направлений. Почти все они сходятся в одном: мысли необходимо контролировать, хотя бы потому, что они имеют свойство материализоваться, при этом крайне выгодно мыслить позитивно, ибо негативизм приводит к неблагоприятным последствиям и для тела и для души.
– что и как едим (ну и пьём конечно же). Диетология давно перестала быть наукой о жирах, белках, углеводах и калориях. Это глобальная дисциплина об одной из важнейших и фундаментальных потребностей человеческого организма. Но чтобы относительно правильно питаться нет необходимости залезать в какие-то научные дебри, поскольку простой здравый смысл иногда стоит дороже самых заоблачных научных экзерсисов. А здравый смысл подсказывает – кушать надо регулярно, натурально и разнообразно; пить надо вдоволь, основной напиток на планете Земля – простая вода (понятно, что не загаженная самим же человеком).
– это движение. Всем живым существам в той или иной степени присуща функция движения. Её необходимо поддерживать, поскольку с её выполнением эволюционно связаны другие функции всего организма. 
Как минимум, движение обеспечивает питание органов опорно-двигательной системы (заболевания которой захлестнули человечество начиная с 20 века), движение инициирует и усиливает микроциркуляцию крови и лимфы на периферии (вы бы знали, как это важно для нормальной работы сердечнососудистой системы!), движение обеспечивает приличную часть основного обмена организма (по-простому – сжигание калорий; гиподинамия вкупе с банальным обжорством породили уже одного монстра – ожирение! А ожирение в свою очередь подарило людям метаболический синдром – сахарный диабет, гипертония, атеросклероз..) Надо, надо двигатьcя.
Экологичность бытия . Что тут можно сказать – человеки в своем урбанистическом порыве сами загнали себя в неблагоприятные условия проживания. Посудите сами, как живет люд в городе: бетонная коробка (квартира) с кучей всякой химозы (простите за выражение, но оно такое ёмкое однако), воздух, насыщенный выхлопными газами и выбросами всяческих заводов, пронизанный разночастотными электромагнитными излучениями; вода со вкусом, с цветом, с запахом… Наш организм сталкивается в городе с таким количеством чужеродных агентов, что неудивительной становится статистика прогредиентного роста аллергических заболеваний. Во истину можно было бы позавидовать жителям села, если бы не обратная сторона медали проживания в деревне.. Но кое-что можно сделать и городскому жителю, чтобы выжить как можно дольше в каменных джунглях – об этом чуть позже и отдельно.
– подход к медицинской практике, при котором решение о применении профилактических, диагностических и лечебных мероприятий принимаются исходя из имеющихся доказательств их эффективности и безопасности (источник – Wikipedia). 
Вроде всё понятно, но если совсем по-простому, то врач доказательной медицины назначит Вам что-то, только если для этого есть достаточные и достоверные основания. Не углубляясь в особенности проведения двойных слепых рандомизированных исследований, скажу только одно – в мире проведено достаточно много медицинских исследований с достоверными результатами, определившими, что и в каком случае для человека хорошо и полезно (а иногда и жизненно необходимо), а что является простыми «приблудами» (прошу прощения за термин). К сожалению, до сих пор огромное количество медицинских и фармакологических контор кормятся большей частью за счёт упомянутых мною «приблуд». И к ещё большему сожалению, зачастую это происходит на радость пациента. Ну а как же – его, бедного больного, просто обязаны направить на такие нужные исследования с такими сложными названиями, и выписать такие дорогие и наверняка очень нужные и полезные лекарства.. А если врач, пусть даже, и осмотрев с ног до головы и расспросив про всё, что нужно, не назначил специализированного обследования и не назначил парочки-тройки таблеток – так это и не лечение какое-то.. («Я же болею!! Лечите меня!!» Не поймите меня превратно, я не за недостаточную диагностику и неполноценное лечение. Я за выбор здоровья, а не болезни, за выбор врачевания и излечения, если уж на то пошло, а не банального потребления таблеток ради ощущения «меня лечат, всё нормально». Не нормально. Как выжить, если всё-таки пришлось стать клиентом нашей системы здравоохранения, я напишу отдельную статью
.)
Наверняка вам попадалась на глаза такая статистика: более 50% пациентов получают терапию не от того заболевания, которым они страдают! Я склонен отнести эту ужасающую информацию не столько к недостаточной компетенции врачей или недостаточности диагностики, сколько к желанию самих нездоровых людей, чтобы их лечили (а где-то очень рядом: обратили внимание, пожалели, списали неудачи на болезнь, оправдали, приняли за него решение).
Вот ведь как человек заболевает самыми распространенными заболеваниями: ведёт малоподвижный образ жизни (дом-машина-офис-машина-дом), забрасывает и заливает в себя всякую гадость (полуфабрикаты, трансжиры, быстрые углеводы, мёртвые белки, сдобренные консервантами, стабилизаторами, красителями и усилителями вкуса), существует под постоянным гнётом обстоятельств, обязательств, страхов и переживаний (читай – патологический стресс), и постепенно в голове и теле мало что остается чистого и натурально здорового.
Побывав несколько раз в роли пациента, я сам ощутил на себе всю полноту индуцированного посещением лечебно-профилактического учреждения психологического дрейфа в ипохондрию и патологию. Так вот, друзья, единственная мысль, которая должна рождаться в голове заболевающего или болеющего человека – меня никто не вылечит, кроме меня самого, и вообще — я не хочу болеть !
PS. Как правило, человек, столкнувшись с какой-то проблемой со своим здоровьем, начинает искать ответы в интернете. Начитавшись разнообразных страшилок, зачастую не имеющих ни какого отношения к его состоянию, ещё больше запутавшись и испугавшись, или начинает процесс самолечения, или идёт с обреченным видом не к тому врачу. Самолечение – бич угробливания и персонального и социального здоровья россиян. На этом сайте вы не найдёте рекомендаций по лечению. Зато тут вы сможете узнать, как стать и оставаться здоровым.
Абсолютно все люди хотят быть здоровыми. Даже не просто хотят, а мечтают, стремятся, ищут способы сохранить то здоровье, что еще осталось и восстановить то, что уже было утрачено. Но понимают ли они, что такое здоровье? От чего зависит здоровье ? Что означает быть здоровым? Как на этот вопрос ответит большинство? «Быть здоровым – это не быть больным», или «Здоровье – это хорошее самочувствие». На самом деле человек будет здоровым, если будут здоровы все его составляющие. И речь идет не только об органах.
Каждый человек имеет свою ауру, у каждого она индивидуальна по размеру, цвету и состоянию здоровья. Под аурой в современной эзотерике называется совокупность тонких слоев, окружающих физическое тело человека. Первый слой является точной копией физического тела, и болезнь затрагивает сначала его, и только потом проявляется недугом в теле человека. Второй слой – эмоциональный, отражает испытываемые эмоции и чувства человека. Именно здесь в этом слое появляются заболевания, вызываемые гневом, , злостью, завистью, обидой и так далее. Третий слой – ментальный, отражает наши мысли и идеи. Не зря говорят, что мысли материальны, так как связь ментального и физического тела очень тесная. Четвертый слой – астральный, связан с желаниями и намерениями человека. Пятый, шестой и седьмой слой формируют связь с космическими силами, питают человека энергией. Состояние ауры — то, от чего зависит здоровье человека.
Все перечисленные слои напрямую влияют на физическое тело человека. Соответственно, здоровье – это не только хорошее самочувствие, а и позитивные мысли, добрые чувства, хорошие намерения и поступки. Современная медицина рассматривает только физическое тело и предлагает различные медикаменты, которые действуют только на него. Но если заболевания сидит выше, в других слоях ауры, тогда таблетки лишь убирают симптомы, не давая человеку возможности искоренить причину.
Не зря все большее количество людей, которые пытаются понять, от чего зависит здоровье , разочаровываются в медицине и отказываются посещать больницы. Не помогает. Но хочу сказать, что такие люди начинают искать другие пути решения проблемы и обращаются к знахарям, биоэнергетикам, экстрасенсам с надеждой восстановить здоровье. Если вы думаете, что наложение рук, подпитка энергией или снятие так называемой порчи, вам помогут, вы ошибаетесь. Это может давать лишь кратковременный эффект, так как все перечисленные методы тоже убирают симптомы, не затрагивая причину. А здоровье в этом случае гарантировать не сможет никто. Даже Бог.
Ведь утратив надежду на исцеление, люди идут в церковь, обращаются к Богу и просят, молят о помощи. Безусловно, признание своих ошибок и преклонение перед высшими силами во многих случаях помогают человеку. Ему дается еще один шанс, время осознать свои ошибки и не допускать их в будущем. Но это не гарантия здоровья! Только человек может формировать свое здоровье правильными мыслями, чувствами, эмоциями, поступками. Только человек ответственен за свои болезни, за свое здоровье и за свою жизнь!
Как считаете вы, от чего зависит здоровье ? Что формирует болезни? Что дарует ? Пишите свои мысли в комментариях!
Юлия Кравченко
Наше здоровье зависит только от нас самих. Какой образ жизни мы ведем? Как мы питаемся? Сколько часов мы спим? Где работаем?
Все эти факторы влияют на наше здоровье. Если мы не будем заботиться о себе, то тогда кто это сделает?
Факторы влияющие на здоровье
Дело в том, что наша жизнь требует от нас больших вложений своего труда, времени и, главное здоровья, чтобы достичь поставленную перед собой цель. Положение усугубляется плохой экологией, неблагоприятными условиями труда, неполноценной пищей, вредными привычками, а так же многими другими факторами, усугубляющие наше здоровье.
От нашего здоровья так же зависит наш внешний вид. Как мы выглядим, цвет кожи, состояние волос.
Как улучшить состояние здоровья
Нужно следить за собой и уделять чуть больше времени, чем обычно.
1. Правильное питание
Не забывать правильно питаться, не перегружать организм вредной пищей и алкоголем. Постарайтесь включить в свой рацион как можно больше витаминов, есть свежие фрукты и овощи, не забывайте баловать себя орешками, сухофруктами , они так же очень полезны, влияют на состояние кожи и волос. Ежедневно полученный комплекс витаминов укрепит ваш иммунитет.
2. Своевременный отдых и отсутствие стресса.
Давать себе отдыхать и проводить время с пользой. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Полюбите себя! Не перерабатывайте на работе, постарайтесь высыпаться, утром небольшая зарядка взбодрит вас. Это поможет вам начать новый день с новыми силами и улыбкой. Не забывайте про физические нагрузки. Начните с простого, пройтись с работы пешком. Запишитесь в спортзал. Это не обязательно занятия спортом, можно пойти на кружок вашего любимого танца, время проведете с удовольствием и пользой для себя. Ведь начать здоровый образ жизни не сложно. Нужно поставить перед собой конкретную цель и идти к ней. Не спеша, небольшими шагами, но идти вперед, поверить в себя! Будьте уверенны, у вас все получится, главное не сворачивать с назначенной цели и не забывать, что это наше здоровье, от него зависит многое.
